¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» Èñ¸ÁÇÕ´Ï´Ù

±âŸÁúȯ

½ºÆ®·¹½º´Â ¿ì¸® »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ Á¸ÀçÇÏ´Â ¿ÜÀû Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû ¹ÝÀÀÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â ÀÏÀÇ ´É·üÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ½ÅüÀû¡¤½É¸®Àû Àå¾Ö¸¦ °¡Á®¿À´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¸éµµ ÀÖÁö¸¸, ¸ðµç ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ³ª»Ú°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ Àû´çÇÑ ±äÀå°¨À¸·Î »ý±â¸¦ ÁÖ°í ¼ºÃë¿å±¸¿Í ¿¡³ÊÁö¸¦ Àϱú¿ì´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. Áï, Àû´çÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â »î¿¡ Ȱ·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¿øµ¿·ÂÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ³Ê¹« Áö³ªÄ¡°Å³ª °¨´çÇϱ⠾î·Á¿ï °æ¿ì ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

¿øÀÎ

½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀ» ½ºÆ®·¹¼­ ¶Ç´Â À¯¹ßÀÎÀÚ(trigger)¶ó°í ºÎ¸£¸ç, ±× ¿øÀÎÀº ¿ÜÀû ¿äÀΰú ³»Àû ¿äÀÎÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿øÀÎ
¿ÜÀû ¿äÀÎ ¼ÒÀ½, °­·ÂÇÑ ºû¡¤¿­, ÇÑÁ¤µÈ °ø°£°ú °°Àº ¹°¸®Àû ȯ°æ, ¹«·ÊÇÔ¡¤¸í·É, ŸÀΰúÀÇ °Ýµ¹°ú °°Àº »çȸÀû °ü°è, ±ÔÄ¢¡¤±ÔÁ¤¡¤Çü½Ä°ú °°Àº Á¶Á÷»çȸ, Ä£ÀÎôÀÇ Á×À½, Á÷¾÷»ó½Ç, ½ÂÁø°ú °°Àº »ýȰÀÇ Å« »ç°Ç, Åë±Ù µî ÀÏ»óÀÇ º¹ÀâÇÑ ÀÏ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
³»Àû ¿äÀÎ Ä«ÆäÀÎ, ºÒÃæºÐÇÑ Àá, °úÁßÇÑ ½ºÄÉÁÙ°ú °°Àº »ýȰ¾ç½ÄÀÇ ¼±ÅÃ, ºñ°üÀûÀÎ »ý°¢, ÀڽŠȤÆò, °úµµÇÑ ºÐ¼®°ú °°Àº ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢, ºñÇö½ÇÀûÀÎ ±â´ë, µ¶¼±ÀûÀÎ ¼ÒÀ¯, °úÀåµÇ°í °æÁ÷µÈ »ç°í¿Í °°Àº ¸¶À½ÀÇ ¿Ã°¡¹Ì, ¿Ïº®ÁÖÀÇÀÚ¡¤ÀϹú·¹ µî ½ºÆ®·¹½º°¡ Àß »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÎÆ¯¼º µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áõ»ó

Áõ»ó
½ÅüÀû Áõ»ó
ÇÇ·Î, µÎÅë, ºÒ¸éÁõ, ±ÙÀ°ÅëÀ̳ª °æÁ÷, ½É°èÇ×Áø, ÈäºÎÅëÁõ, ±¸Åä, ÀüÀ², ¶¡, ÀÚÁÖ °¨±â¿¡ °É¸®´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
Á¤½ÅÀû Áõ»ó
ÁýÁß·ÂÀ̳ª ±â¾ï·Â °¨¼Ò, ¿ìÀ¯ºÎ´Ü, ¸¶À½ÀÌ ÅÖºó ´À³¦, È¥µ¿ÀÌ ¿À°í À¯¸Ó°¨°¢ÀÌ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù.
°¨Á¤Àû Áõ»ó
ºÒ¾È, ½Å°æ°ú¹Î, ¿ì¿ïÁõ, ºÐ³ë, ÁÂÀý°¨, ±Ù½É, ºÒ¾È, ¼º±ÞÇÔ, Àγ»ºÎÁ· µî Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
ÇൿÀû Áõ»ó
¾ÈÀýºÎÀýÇÔ, ¼ÕÅé ±ú¹°±â, ¹ß ¶³±â µîÀÇ ½Å°æÁúÀûÀÎ ½À°ü, ¸Ô´Â °Í, ¸¶½Ã´Â °Í, Èí¿¬, ¿å¼³, ºñ³­À̳ª ¹°°ÇÀ» ´øÁö°Å³ª ¶§¸®´Â ÇൿÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù.

½ºÆ®·¹½ºÀÇ 3´Ü°è

Ä¡·á
°æ°í´Ü°è ½Åü°¡ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀο¡ ÃÖÃÊ·Î ³ëÃ⠵ǾúÀ» ¶§ Ư¡ÀûÀÎ º¯È­¸¦ º¸¿©ÁÖ¸ç Áï°¢ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.
ÀúÇ״ܰè ÀûÀÀÀÌ ÀϾ´Â ´Ü°è·Î ½ºÆ®·¹½º ¿äÀο¡ ´ëóÇϱâ À§ÇØ »ý¸®±âÀüÀÌ ÀÛµ¿µÇ¸ç ³»ºÎ ¹× ¿ÜºÎ ȯ°æÀÇ ¼öÁ¤ÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇÑ ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù.
Å»Áø´Ü°è ÀúÇ״ܰ谡 Áö¼ÓµÇ¸é ½É¸®Àû Àý¸Á°¨, ¹«·Â°¨, ½ÉÇÑ ¿ì¿ï µîÀ» ´À³¤´Ù. Á÷¾÷ÀÇ À¯Áö »çȸÀû ÀûÀÀ¿¡ ½ÉÇÑ ¾î·Á¿òÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÇ°í Çö½Ç·ÎºÎÅÍ µµ¸ÁÄ¡°í ½Í´Ù°Å³ª ÀÚ»ìÃæµ¿À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ä¡·á

Ä¡·á

Ä¡·á
Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ã°ú Ä¡·á ¸¸¾à °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ÀÏ»ó»ýȰÀÇ ¾î·Á¿òÀÌ »ý±â°Å³ª À§ÀÇ ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ã°ú ¾à¹°Ä¡·á µîÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ Áúº´ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì, Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ã°ú ¾à¹°Ä¡·á°¡ ´õ¿í ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
´º·ÎÇǵå¹é (Neurofeedback) ´º·ÎÇǵå¹éÀº ¿ì¸® ³ú°¡ ¸ðµç ½ÅüÀÇ ±â´ÉÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡®³ú¸¦ ÈÆ·Ã½ÃŰ´Â ±â¼ú¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ÄÄÇ»Å͸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ³úÆÄÁ¶ÀýÈÆ·ÃÀ¸·Î, ÇÊ¿äÇÑ Á֯ļöÀÇ ³úÆÄ´Â Ȱ¼ºÈ­½Ã۰í, ºÒÇÊ¿äÇÑ ³úÆÄ´Â ¾ïÁ¦½ÃÅ´À¸·Î½á ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ³úÆÄ ¹ß»ýÀ» µ½°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·± ¹Ýº¹ÀûÀÎ ³úÆÄÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ½º½º·Î ³úÆÄ¸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ÀÍÈ÷°í, ´õ ³ª¾Æ°¡ °Ç°­ÇÑ ¡®ÀÚµ¿Àû »ç°í¡¯ÀÇ Æ²À» ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
¸í»ó ¸í»óÀº °æÇèÀûÀ¸·Î °Ç°­ÁõÁø°ú Áúº´Ä¡·á¿¡ À¯¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í ÀÇÇÐÀû ¿¬±¸·Î ±× È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇöÀç ´Ù¾çÇÑ ¸í»óÇÁ·Î±×·¥µéÀÌ °³¹ßµÇ¾î °Ç°­ÁõÁø ¶Ç´Â Ä¡·á ¸ñÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.